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ハオチンです あーーー 右肩が痛い! ただの疲労だけど・・・・。 左片麻痺のわたしは左腕、指を自力で動かすのは困難。 動かない左腕を補うように、右手が猛烈に働くわけ。 そりゃーもうよく頑張ってくれているよ。 動かない左手のリハビリで、指や腕を伸ばすときだって 右手が働いてくれる いや 右手しか頼るものがないのだ。 しかも痙縮で固まっている関節や筋肉を伸ばすのには かなりの力を要する。 そして なかなか暖かくならないこの陽気。 とうとう右肩が赤信号になってしまったよ。 右足は常に筋肉痛だし 左右がアンバランス人間の脳悩みどころね #
by haochin210
| 2024-03-22 11:16
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ハオチンです おーーー 起きたら予報どおり雪が積もっていた。 重く湿った雪 3月だもんね 先日のひな祭りの日 雛人形を飾ってはみたものの、なんとなく寂しかったので 桃の花を買いに行った。 (桃の節句っていうしね) もう当日だったので、お花を長く楽しみたかったので 蕾がたくさんついている枝を選んだ。 最初は蕾だけで物足りなかったが・・・ あれから5日め #
by haochin210
| 2024-03-08 10:23
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ハオチンです 今日はひな祭り
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by haochin210
| 2024-03-03 13:45
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ハオチンです すっかりご無沙汰でした・・・。 ここのところの激しい寒暖差に負けないよう 本物の春を待ち望んでいるのです。 寒〜い冬の時期はどうしても体と気持ちが冬眠気味。 色々な感動も薄れ気味 それでもちょっと庭に出て小さな喜びを見つける
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by haochin210
| 2024-02-27 10:32
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ハオチンです 全く散歩にも行かず、1日中家の中にいて 座りっぱなしの日々。 冬はダメだね〜 元気も暇もあるのにやる気はイマイチ いざ動こうとしたとき 「あれ?」動きが悪いぞ! そりゃー そうでしょ 私の体 動かさないでいるとどんどん動かなくなる・・・。 わかってはいるけど、動けないものは動けないのだ リハビリの先生と新たな自主トレを追加してみるが やるのは私自身。 やる気出せよ!! ハオチン!! ところで右手の筋力アップトレーニングを始めて約半年 途中記録が伸び悩み、おちてしまったこともあった。 それには間違ったトレーニング方法によるものだとわかり 正しいやり方でチャレンジしてみた ・ハンドグリップはゆっくりやること 今まで30回をこなせばいいと、ひたすら高速で握り離しをしていた 速く動かしても瞬発力には効くが、筋力にはあまり効果はないらしい。 確かにゆっくりやると腕が疲れて、鍛えてる〜って感じがした。 30回1セットを1日に3回 同様にダンベルもできる限りゆっくりとやること その結果 1ヶ月で2キロアップ 成果が出るとやる気も出る 楽しみにしていた 「ゴールデンカムイ」の実写版。 漫画を読んで、はまり 北海道のアイヌコタンまで 行ってしまったファンにとっては是非是非観たかった映画 #
by haochin210
| 2024-01-26 11:11
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